Home2020-09-26T10:06:00+00:00
FAQ items aan het laden...

Reik dwars door je zorgen heen
naar de stilte.
Deze stilte. Dit moment.
Elk moment,
brengt als het echt binnen in je is
alles wat je nodig hebt.

Rumi

Welkom bij zininrust

We zijn weer begonnen, nu ook via zoom!

Kom tot rust en ervaar dat wat groter is dan jezelf.

Voor een eerste les, stuur nu een email:
nadine.buenen@zininrust.nl
of bel 06 13 55 49 70.

Zininrust.nl is een initiatief van Nadine Buenen en Olaf Rutten,
wij geven les aan de rand van Natuurgebied Regte Heide in Riel bij Tilburg.

Je bent van harte welkom!

In de periode 31 augustus t/m  17 december 2020 zijn de volgende lessen gepland:

Yogalessen op werkdagen
Maandagochtend 9:00 – 10:15 uur (optioneel met aansluitend meditatie)
Dinsdagochtend 9:45 – 11:00 uur
Dinsdagavond 19:00 – 20:15 uur
Woensdagochtend 9:00 – 10:15 uur (optioneel met aansluitend meditatie)
Woensdagavond 19:00 – 20:15 uur
Donderdagochtend 9:45 – 11:00 uur

Investering: € 13,50 per les; € 11,- per les bij hele serie; in Riel of via Zoom.
Aanmelden per email via: nadine.buenen@zininrust.nl

Zondagochtenden
Vanaf zondag 13 september a.s. beginnen we ook weer met yoga en meditatieochtenden van 10:00-11:45 uur.
Op deze ochtenden is er yoga, zitmeditatie en een inhoudelijke uitwisseling over een zinnig thema.
Data: 13/9, 27/9, 11/10, 25/10, 8/11, 22/11, 6/12 en 20/12.

Investering: € 15,00 per les; € 12,50 per les bij hele serie; in Riel of via Zoom.
Aanmelden per email via: nadine.buenen@zininrust.nl

Er zullen een paar regels zijn i.v.m. Covid 19:
– Mocht je klachten hebben zoals neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en/of koorts, blijf dan thuis. Dit geldt ook bij milde klachten en in het geval huisgenoten deze klachten hebben of als bij hen in de afgelopen 14 dagen het coronavirus is vastgesteld.
– Neem je eigen yogamat, deken en kussentje mee.
– Neem je eigen flesje water mee.
– Houd 1,5 m afstand.
– Zorg voor schone handen. Bij de yogaruimte zal een desinfecterende handgel aanwezig zijn.
FAQ items aan het laden...

Wat is yoga?

Bij yoga wordt over het algemeen gedacht aan lichaamshoudingen, rekoefeningen en ontspanning, maar yoga is zoveel meer dan dat. Yoga is een pad van zelfontwikkeling waarbij het in de kern draait om het temmen van de geest. Met de technieken die yoga biedt, worden lichaam en geest met elkaar in balans gebracht. Het beoefenen van yoga geeft kracht en energie, het zorgt voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning en verlicht stress.

De vorm van yoga die bij Zininrust wordt beoefend is Dru yoga. Het doel is om je de handvatten te bieden die je helpen om vanuit rust en kracht om te gaan met de situaties die zich in je leven voordoen.

Wat is specifiek aan Dru yoga?

Dru yoga heeft zijn wortels in hatha yoga. Het is een toegankelijke vorm van yoga, met als uitgangspunt zachte, vloeiende bewegingen die een energiestroom op gang brengen. Met yogahoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama), handgebaren (mudra’s), affirmaties, visualisaties, ontspanning en meditatie worden spanning en energieblokkades zowel fysiek als emotioneel en mentaal opgelost.

Kenmerkend voor Dru yoga zijn de Energy Block Release – reeksen, dit zijn reeksen van bewegingen die dynamisch en vloeiend worden uitgevoerd.
Met Dru Yoga werk je tevens aan het in balans brengen van de energiecentra in je lichaam (de chakra’s) en open je de toegang naar de krachtige energie van het hart.
‘Dru’ komt van het Sanskriet woord ‘dhruva’ dat verwijst naar het stille punt in jezelf waar je tijdens het beoefenen van Dru yoga contact mee kunt maken. In deze stilte kun je kalmte, vreugde en helderheid ervaren. Het is een rustpunt van waaruit je met een ander perspectief naar de wereld en naar je leven kunt kijken.

De lessen worden met persoonlijke aandacht gegeven en iedereen kan op zijn / haar eigen niveau meedoen

FAQ items aan het laden...

Wat is meditatie?

De essentie van meditatie is dat je je op één ding tegelijk concentreert. Hierdoor breng je jezelf in dit moment, in het hier en nu. Dit bevordert je innerlijke rust en daardoor functioneer je niet alleen veel effectiever, maar vooral ook met meer plezier en bevrediging. Wat je doet, doe je goed.

We oefenen meditatie door stil te zitten en ons te focussen op één ding of object, bijvoorbeeld onze adem. Als de gedachten afdwalen breng je ze rustig terug naar het object van je focus. Op deze manier train en versterk je je concentratie en schep je ruimte in je denken. Dit geeft inzicht en helderheid over jezelf en je leven. Vanuit die helderheid kun je je beter richten op wat je te doen hebt, in plaats van je energie te verliezen in teveel emoties en afleidingen.

Wat is Dru meditatie?

Bij Dru meditatie worden verschillende technieken gebruikt vanuit de yogatraditie om tot diepere meditatie te kunnen komen. Er worden bewegingsoefeningen en ademhalingsoefeningen gedaan, evenals een diepe ontspanning. Naast stiltemeditaties vormen geleide meditaties onderdeel van Dru meditatie.

De wetenschap bevestigt steeds vaker wat de yogi’s en zenmeesters al eeuwenlang roepen: mediteren werkt. Een investering van minimaal een kwartiertje per dag mediteren doet al gauw wonderen. Je wordt er stressbestendiger, gezonder en vooral ook gelukkiger van.

Probeer het maar uit!
Uiteindelijk gaat meditatie over hoe we ons dagelijkse leven optimaal kunnen leven en waarderen.

Stil luisteren, eindelijk weer voelen en bij mezelf zijn.
Carla v.d. Broek

FAQ items aan het laden...

Praktisch

Tijd: 60 minuten
Waar: coachruimte Zininrust
Natuurgebied Regte Heide
Oude Tilburgsebaan 12-C
5133 BE Riel-Tilburg

Investering:
Particulier: € 75,-
Zakelijke met factuur: € 125,- (excl. btw)

Afspraak maken voor een eerste mentoring

nadine.buenen@zininrust.nl
mobiel 06 13 55 49 70

Mentoring

De persoonlijke coaching door Nadine Buenen zou je het beste kunnen beschrijven als spirituele mentoring. Wie zich bezighoudt met yoga en meditatie kan een persoonlijk thema tegenkomen dat vraagt om speciale aandacht.
Bij de persoonlijke begeleiding door Nadine is daarvoor alle ruimte en aandacht.

Een persoonlijke coaching helpt om meer inzicht te krijgen in jezelf en je situatie. Door middel van op jou afgestemde praktische oefeningen voel je op een dieper niveau wat voor jou de beste volgende stappen zijn.

Je bent van harte welkom!

FAQ items aan het laden...

Yogalessen op werkdagen:
Maandagochtend 9:00 – 10:15 uur (optioneel met aansluitend meditatie)
Dinsdagochtend 9:45 – 11:00 uur
Dinsdagavond 19:00 – 20:15 uur
Woensdagochtend 9:00 – 10:15 uur (optioneel met aansluitend meditatie)
Woensdagavond 19:00 – 20:15 uur
Donderdagochtend 9:45 – 11:00 uur

Investering: € 13,50 per les; € 11,- per les bij hele serie; digitaal erbij zijn
via zoom € 10,00 per les.
Aanmelden via formulier hiernaast of per email: nadine.buenen@zininrust.nl

Zondagochtenden
Vanaf zondag 13 september a.s. beginnen we ook weer met yoga en meditatieochtenden van 10:00-11:45 uur.
Op deze ochtenden is het programma als volgt: yoga, zitmeditatie, loopmeditatie, zitmeditatie en tot slot een inhoudelijk praatje.
Data: 13/9, 27/9, 11/10, 25/10, 8/11, 22/11, 6/12 en 20/12.

Investering: € 15,00 per les; € 12,50 per les bij hele serie; digitaal erbij zijn
via zoom € 10,00 per les
Aanmelden via formulier hiernaast of per email: nadine.buenen@zininrust.nl

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Blog

Nadine Buenen

Nadine Buenen is Dru Yoga en Meditatie docent en gecertificeerd mindfulnesstrainer.
Zij geeft ook les op de Dru Yoga docentenopleiding in Arnhem. Na haar VWO studeerde zij Nederlandse Taal- en Letterkunde en Mediëvistiek aan de Universiteit Utrecht. Zij werkte na haar studie als beleidsmedewerker onderzoek bij de faculteit Theologie.

Olaf Rutten

De zondagochtend bijeenkomsten verzorgt Nadine samen met haar man Olaf Rutten. Al ruim 15 jaar mediteert en studeert Olaf zenmeditatie, hij heeft veel geleerd van o.a. Rients Ritskes, Jef Boeckmans en Nico Tydeman. Op zondagochtend vertelt hij over de invloed van meditatie op het dagelijks leven.

Verder begeleidt Olaf mensen bij het ontwikkelen van hun ondernemerschap via zijn bedrijf Sharpen your business bv.

Contact

Voor verdere informatie kun je contact opnemen met Nadine Buenen.
email: nadine.buenen@zininrust.nl
mobiel: 06 13 554 970

Natuurgebied Regte Heide
Oude Tilburgsebaan 12c
5133 BE Riel-Tilburg

Let op als je met auto komt: navigatie op nr. 7 zetten, hier schuin tegenover ligt ons woonwerkhuis met yoga/meditatie ruimte. Je kunt parkeren op eigen terrein, als dit vol is dan langs de weg parkeren in het gras.

Betalingen op ING bankrekening NL65 INGB 0006 1692 14 ten name van  Zininrust.nl

KvK Brabant 17281441

Aanmelden nieuwsbrief