Home2018-11-16T13:36:49+00:00
Loading...

Yoga is het temmen van je dartelende geest.
Patanjali

Welkom bij zininrust.nl

Op een prettige en ontspannen wijze de innerlijke rust in jezelf ontdekken en ontwikkelen.

Zininrust.nl is een initiatief van yoga- en meditatiedocente Nadine Buenen. De doelstelling is om yoga en meditatie op een professionele wijze voor een breed publiek toegankelijk te maken. Zij geeft les in de omgeving van Tilburg.

Je bent van harte welkom!

Loading...

Wat is yoga?

Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen en ook nu nog is het temmen van de geest de kern van yoga.

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga leert ons om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. Belangrijke technieken daarbij zijn ademhalingstechnieken en lichaamshoudingen (asana’s) die kracht en energie geven en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Door het beoefenen van yoga wordt stress verlicht. Het helpt je om je eigen balans te vinden binnen de druk van ons moderne bestaan.

Wat is specifiek aan Dru yoga?

Dru Yoga integreert yoga, gezondheid en innerlijke kracht. Uitgangspunt zijn zachte, vloeiende bewegingen die vanuit de rug beginnen. Alle gewrichten worden ‘zacht’ en ontspannen gehouden tijdens de bewegingen zodat subtiele energie vrij kan stromen.
Kenmerkend voor Dru yoga zijn ook Energy Block Release – reeksen met eenvoudig uit te voeren bewegingen, die helpen om spanning en energieblokkades zowel fysiek als emotioneel en mentaal los te laten
Met Dru Yoga werk je ook aan het in balans brengen van de energiecentra in je lichaam (de chakra’s) en open je de toegang naar de krachtige energie van het hart.
Binnen de zachte stroom van bewegingen ontstaan er binnen een Dru Yogales momenten van stilte die we de “Dru momenten van stilte” noemen.

Nadine geeft wekelijkse yogalessen bij:

• Centrum Silentio in Diessen
Reguliere inlooplessen
maandag- en vrijdagochtend van 9.00-10.15 uur.

Herstel-yoga
maandag van 10.45-12.00 uur.
Deze les is speciaal voor mensen met lichamelijke klachten door bijvoorbeeld leeftijd, burn-out, chronische aandoening of langdurige sportblessure.

Voor meer informatie klik hier

• Cultureel Centrum Jan van Besouw in Goirle

Reeks yogalessen
donderdagochtend

Datum: donderdag 6, 13, 20, 27 sept.; 4, 11, 18 okt; 15, 22, 29 nov;
6, 13, en 20 dec. 2018

Tijd: 9:45 tot 11:00 uur
Bijdrage: € 130,- p.p. voor de hele serie lessen
Plaats: Cultureel Centrum Jan van Besouw,
Thomas van Diessenstraat 1, Goirle
Informatie en opgave: Nadine Buenen
e-mail: nadine.buenen@zininrust.nl
mobiel 06-13554970 of klik hier

• Centrum De Zicht in Berkel-Enschot

Reguliere les
maandagavond van 20.00-21.30 uur.

Voor meer informatie klik hier

Loading...

Wat is meditatie?
De essentie van meditatie is dat je je op één ding tegelijk concentreert. Hierdoor breng je jezelf in dit moment, in het hier en nu. Dit bevordert je innerlijke rust en daardoor functioneer je niet alleen veel effectiever, maar vooral ook met meer plezier en bevrediging. Wat je doet, doe je goed.

We oefenen meditatie door stil te zitten en ons te focussen op één ding of object, bijvoorbeeld onze adem. Als de gedachten afdwalen brengen we ze rustig terug naar het object van onze focus. Op deze manier trainen en versterken we onze concentratie en scheppen we ruimte in ons denken. Dit geeft inzicht en helderheid over jezelf en je leven. Vanuit die helderheid kun je je beter richten op wat je te doen hebt, in plaats van je energie te verliezen in teveel emoties en afleidingen.

Wat is Dru meditatie?
Bij Dru meditatie worden verschillende technieken gebruikt vanuit de yogatraditie om tot diepere meditatie te kunnen komen. Er worden bewegingsoefeningen en ademhalingsoefeningen gedaan, evenals een diepe ontspanning. Naast stiltemeditaties vormen geleide meditaties onderdeel van Dru meditatie.

De wetenschap bevestigt steeds vaker wat de yogi’s en zenmeesters al eeuwenlang roepen: mediteren werkt. Een investering van minimaal een kwartiertje per dag mediteren doet al gauw wonderen. Je wordt er stressbestendiger, gezonder en vooral ook gelukkiger van.

Probeer het maar uit!
Uiteindelijk gaat meditatie over hoe we ons dagelijkse leven optimaal kunnen leven en waarderen.

Stil luisteren, eindelijk weer voelen, bij mezelf, zijn en accepteren — Carla v.d. Broek

Loading...

Praktisch

Tijd: 60 minuten
Waar: coachruimte Zininrust.nl
Natuurgebied Regte Heide
Oude Tilburgsebaan 12-C
5133 BE Riel-Tilburg

Afspraak maken voor een vrijblijvend intakegesprek

nadine.buenen@zininrust.nl
mobiel 06 13 55 49 70

Mentoring

De persoonlijke coaching door Nadine Buenen zou je het beste kunnen beschrijven als spirituele mentoring. Wie zich bezighoudt met yoga en meditatie kan een persoonlijk thema tegenkomen dat vraagt om speciale aandacht.
Bij de persoonlijke begeleiding door Nadine is daarvoor alle ruimte en aandacht.

Een persoonlijke coaching helpt om meer inzicht te krijgen in jezelf en je situatie. Door middel van op jou afgestemde praktische oefeningen voel je op een dieper niveau wat voor jou de beste volgende stappen zijn.

Je bent van harte welkom!

Loading...

Agenda wekelijkse yogalessen

Diessen
Maandag- en vrijdagochtend
9.00 – 10.15 uur
Herstel-yoga maandagochtend
10.45 – 12.00 uur

Goirle
Donderdagochtend 9.45 – 11.00 uur

Berkel-Enschot
Maandagavond 20.00 – 21.30 uur

Nadine Buenen

 

 

 

 

 

Nadine Buenen is Dru Yoga en Meditatie docent en gecertificeerd mindfulnesstrainer.
Zij is als docent verbonden aan de Dru Yoga docentenopleiding in Arnhem. Tevens geeft zij yoga- en meditatielessen bij Centrum Silentio in Diessen, Cultureel Centrum Jan van Besouw in Goirle en Therapeutisch Centrum De Zicht in Berkel-Enschot. Tevens verzorgt zij yoga- en meditatieworkshops op lokatie.

Na haar VWO studeerde zij Nederlandse taal- en letterkunde en Mediëvistiek aan de Universiteit Utrecht. Zij werkte daar na haar studie als beleidsmedewerker onderzoek bij de faculteit Theologie. Ze is getrouwd met Olaf Rutten, samen hebben ze een samengesteld gezin met zeven zonen.

Contact

Voor verdere informatie kun je contact opnemen met Nadine Buenen.
email: nadine.buenen@zininrust.nl
mobiel: 06 13 554 970

Coachingsruimte
Natuurgebied Regte Heide
Oude Tilburgsebaan 12c
5133 BE Riel-Tilburg

De administratie en de financiële afhandeling wordt verricht door:
Sharpen Your Business BV
ING bankrekening: NL26 INGB 0007 7289 00
KvK Brabant 17281441

Aanmelden nieuwsbrief